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スポーツ教室のお知らせ

教室案内

バドミントン教室

競技未経験者、初級者を対象に競技ルールや練習方法について講習し、年齢、性別、体力に関係なく、バドミントンを楽しみ体力づくりをめざします。今回は初級・中級の2教室を開講いたします。

卓球教室

中高年齢者を主体とした、一般成人男女を対象に健康づくりを目的にしております。卓球競技未成年者も歓迎いたします。
又、経験者には応力に応じた技術の向上を図ります。
今回は1教室を実施し、その中で初級、中級にランク分けしそれぞれに合わせて指導を行います。

やさしい太極拳・気功体操教室

呼吸法、めいそう、太極拳を取り入れたエクササイズです。

バレトン教室

とてもシンプルで、誰でもできる。フィットネス+バレエ+ヨガの有酸素運動。

リフレクスビクス教室

音楽に合わせて、リズミカルなエアロビクスで有酸素運動をおこないます。

笑いヨガ教室

笑いを取り入れた体操。

太極拳教室

太極拳に興味のある方で年齢、性別に関係なく楽しみながら体力づくりが出来る教室です。全10回を通して24式太極拳を学びます。

リズムエアロビクス教室

中高年齢者にあわせて無理のないペースで有酸素運動を行います。ウォーミングアップでストレッチとリズミカルな準備運動、ウォーキングステップ、リズムステップで展開していきます。

ソフトヨガ教室

筋肉をほぐし、腹式呼吸でリラックスして全身を整えていきます。

フラダンス教室

基本的なステップや美しいハンドモーション、実際の踊り方等を指導いたします。

硬式テニス教室

初球の方にもテニスは楽しい、面白いと分かってもらえる指導法で楽しくラリーを目指すクラスです。

姿勢改善教室

姿勢改善のための教室です。ストレッチの前後で変化を測定します。

パワーヨガ教室

座位ポーズから始まり、呼吸に合わせ連続してポーズをとっていきます。

リフレッシュハタヨガ教室

呼吸で身体を動かしリフレッシュし、バランスを整えます。

ソフトピラティス教室

呼吸法と内側の筋肉を使うエクササイズで、身体のバランスを整えます。
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